Телефон: (533) 8-19-11
По вопросам поступления: (533) 5-07-33

ПРОГРАММЫ ВСТУПИТЕЛЬНЫХ ИСПЫТАНИЙ

Программа вступительного испытания по дисциплине «Физическая подготовка»

ПРОГРАММА

ВСТУПИТЕЛЬНОГО ИСПЫТАНИЯ ПО ДИСЦИПЛИНЕ

«ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА»

 

Специальность 5.40.05.02 «Правоохранительная деятельность»

(очная и заочная форма обучения)

 

Цель вступительного испытания «Физическая подготовка»: выявления уровня развития физических качеств и подготовленности, поступающих необходимых для обучения по данной специальности.

Вступительные испытания проводятся экзаменационной комиссией Института по утвержденному расписанию.

В день вступительного испытания поступающий обязан:

- явиться за 10 минут до его начала;

- иметь при себе паспорт и лист проведения вступительного испытания (выдается приемной комиссией в день проведения вступительного испытания).

Во время проведения вступительного испытания поступающий обязан соблюдать правила поведения. За нарушение правил поведения поступающий может быть удален со вступительных испытаний. Вступительные испытания проводятся в практической форме и состоят из контрольных упражнений. Вступительное испытание проводится в один день. На вступительном испытании поступающий должен быть в спортивной форме и спортивной обуви. Каждый вид упражнения оценивается по шкале согласно нормативам (приводится ниже).

Организация вступительных испытаний обеспечивается в соответствии с правилами безопасности проведения занятий физической подготовкой и спортом.

 

ТРЕБОВАНИЯ К ВЫПОЛНЕНИЮ УПРАЖНЕНИЙ

У поступающих проверяется наличие следующих физических качеств:

- быстрота (бег);

- сила (подтягивание на перекладине (юноши), сгибание и разгибание рук в упоре лежа (девушки), сгибание туловища из положения лежа).

 

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ

  1. Бег 100 метров и 1000 метров:

а) Бег на 100 м. Проводится на стадионе по командам: «На старт», «Внимание», «Марш». Хронометраж прекращается, когда бегущий пересек линию финиша любой частью туловища. Результат определяется с точностью до 0,1 сек.

б) Бег  1000 метров.  Выполняется на ровном участке стадиона. С высокого старта по командам: ”На старт”, ”Марш”. Хронометраж прекращается, когда бегущий пересек линию финиша любой частью туловища. Результат определяется с точностью до 1 сек.

  1. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа:

Из упора лежа (расстояние между руками по ширине плеч, туловище прямое) по команде «Начинай» согнуть руки до касания грудью пола или 5 сантиметровой платформы, разгибая руки, принять положение упор лежа, зафиксировать на 1 сек. неподвижное положение и продолжить выполнение упражнения. Касание пола коленом (коленями), бедрами и животом запрещается. Принимающий упражнение объявляет счет каждого законченного движения. Объявление счета одновременно является разрешением на продолжение упражнения. В случае нарушения правил выполнения упражнения вместо очередного счета подается команда «Не считать». Если эта команда подается трижды подряд, выполнение упражнения прекращается.

  1. Сгибание туловища из положения лежа (пресс) в течение 1 минуты:

 Из положения лежа на спине (руки за головой, ноги не зафиксированы) по команде «Начинай» наклонить туловище вперед до касания локтями коленей, вернуться в исходное положение (касание пола лопатками обязательно) и продолжить выполнение упражнения. Разрешается незначительное сгибание ног. Принимающий упражнение объявляет счет каждого законченного движения. В случае нарушения правил выполнения упражнения вместо очередного счета подается команда «Не считать». Если эта команда подается трижды подряд, выполнение упражнения прекращается. По истечении времени, отведенного на выполнение упражнения, подается команда «Стой».

  1. Подтягивание на перекладине:

Из виса хватом сверху с выпрямленными руками, туловищем и ногами по команде «Начинай», сгибая руки, подтянуться, подняв подбородок выше грифа перекладины, затем опуститься в вис, зафиксировать на 1 сек. неподвижное положение и продолжить выполнение упражнения. Разрешается незначительное сгибание и разведение ног, незначительное отклонение тела от вертикального положения. Касание пола (земли) ногами, выполнение рывковых и маховых движений запрещается. Принимающий упражнение объявляет счет каждого законченного движения. Объявление счета одновременно является разрешением на продолжение упражнения. В случае нарушения правил выполнения упражнения вместо очередного счета подается команд «Не считать». Если эта команда подается трижды подряд, выполнение упражнения прекращается.

 

НОРМАТИВЫ ВСТУПИТЕЛЬНЫХ ИСПЫТАНИЙ

ОЧНАЯ ФОРМА ОБУЧЕНИЯ

 

очная форма обучения (юноши)

п/п

Наименование

упражнений

Отлично

(мин., сек.)

Хорошо

(мин., сек.)

Удовлетворительно

(мин., сек.)

1.

2.

3.

Бег 100 м

Бег 1000 м

Подтягивание на перекладине
(количество раз)

13,4

3,20

14

14,3

3,40

11

14,6

4,10

9

 

очная форма обучения (девушки)

п/п

Наименование

упражнений

Отлично

(мин., сек.)

Хорошо

(мин., сек.)

Удовлетворительно

(мин., сек.)

1.

2.

3.

Бег 100 м

Бег 1000 м

Отжимания (количество раз)

16.2

4.05

16

17.0

4.20

11

17.6

4.40

9

 

 

Порядок сдачи нормативов

  1. Бег 100 м (юноши)
  2. Бег 100 м (девушки)
  3. Бег 1000 м (юноши)
  4. Бег 1000 м (девушки)
  5. Подтягивание на перекладине (юноши), отжимания (девушки)

 

Общая оценка по результатам 3-х упражнений:

Оценка 5 – 5,5,4;  5,5,5

Оценка 4 – 5,5,3;  5,4,4;  5,4,3;  5,3,3;  4,4,4;  4,4,3 

Оценка 3 – 4,3,3;  3,3,3;  5,5,2;  5,4,2;  5,3,2;  4,4,2;  4,3,2;  3,3,2

Оценка 2 – 5,2,2;  4,2,2;  3,2,2;  2,2,2; 

 

НОРМАТИВЫ ВСТУПИТЕЛЬНЫХ ИСПЫТАНИЙ

ЗАОЧНАЯ ФОРМА ОБУЧЕНИЯ

 

Для сдачи нормативов по физической подготовке поступающие обязаны предоставить медицинскую справку с учетом возраста и состоянием здоровья.

 

медико-возрастная группа

мужчины

женщины

1

До 30 лет

До 25 лет

2

30-35 лет

25-30 лет

3

35-40 лет

30-35 лет

4

40-45 лет

35-40 лет

5

45-50 лет

40 лет и старше

6

50 лет и старше

 

 

заочная форма обучения

мужчины 1-6 медико-возрастная группа

 

Наименование

упражнений

Оценка

Медико-возрастные группы

1

2

3

4

5

6

Подтягивание на перекладине

Удов.

Хорошо

Отлично

10

12

14

9

10

12

7

8

10

6

7

8

3

4

5

2

3

4

Бег 100 метров

(сек.)

Удов.

Хорошо

Отлично

14.5

14.0

13.5

15.0

14.5

13.8

15.6

15.0

14.5

16.0

15.5

15.0

16.7

16.2

15.7

17.2

16.7

16.2

Бег (кросс) 1000 м

(мин., сек.)

Удов.

Хорошо

Отлично

4.00

3.40

3.30

4.10

3.55

3.40

4.30

4.10

4.00

5.00

4.30

4.10

Без учета времени

 

заочная форма обучения

женщины 1-4 медико-возрастная группа

 

Наименование

упражнений

Оценка

Медико-возрастные группы

1

2

3

4

Поднимание туловища из положения лёжа на спине

(кол-во раз за 1 мин.)

Удов.

Хорошо

Отлично

40

45

50

35

40

45

30

35

40

25

30

35

Бег 100 метров

(сек.)

Удов.

Хорошо

Отлично

18.0

17.2

16.6

18.6

17.8

17.2

19.0

18.6

17.8

19.5

19.0

18.6

 

Женщины в возрасте от 40 лет и старше нормативы не сдают.

 

 

Контакты

Наш адрес: ПМР, МД-3300, г.Тирасполь, ул.Шевченко 95/9
Телефон: (533) 8-19-11
Факс: (533) 8-19-11
 
По вопросам поступления: (533) 5-07-33